Ce qu'il faut savoir sur l'hypertension artérielle (hypertension)

L'hypertension artérielle, ou hypertension, présente rarement des symptômes perceptibles. 

Mais s'il n'est pas traité, il augmente le risque de problèmes graves tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. 

Environ un tiers des adultes au Royaume-Uni souffrent d'hypertension artérielle, bien que beaucoup ne s'en rendent pas compte. 

La seule façon de savoir si votre tension artérielle est élevée est de la faire vérifier. 

Quelle est l'hypertension artérielle? 

La pression artérielle est enregistrée avec 2 chiffres. La pression systolique (chiffre le plus élevé) est la force à laquelle votre cœur pompe le sang dans tout votre corps. 

La pression diastolique (nombre inférieur) est la résistance au flux sanguin dans les vaisseaux sanguins. 

Ils sont tous deux mesurés en millimètres de mercure (mmHg). 

En règle générale : 

- L'hypertension artérielle est considérée comme étant de 140/90 mmHg ou plus (ou de 150/90 mmHg ou plus si vous avez plus de 80 ans) 

- La pression artérielle idéale est généralement considérée comme comprise entre 90/60 mmHg et 120/80 mmHg

Des lectures de tension artérielle comprises entre 120/80 mmHg et 140/90 mmHg pourraient signifier que vous risquez de développer une hypertension artérielle si vous ne prenez pas les mesures nécessaires pour contrôler votre tension artérielle. 

La tension artérielle de chacun sera légèrement différente. Ce qui est considéré comme faible ou élevé pour vous peut être normal pour quelqu'un d'autre. 

Risques d'hypertension artérielle 

Si votre tension artérielle est trop élevée, cela exerce une pression supplémentaire sur vos vaisseaux sanguins, votre cœur et d'autres organes, tels que le cerveau, les reins et les yeux. 

Une hypertension artérielle persistante peut augmenter votre risque de développer un certain nombre de problèmes de santé graves et potentiellement mortels, tels que : 

- Cardiopathie 

- Les crises cardiaques 

- Coups 

- Arrêt cardiaque 

- Maladie artérielle périphérique 

- Anévrismes aortiques 

- Maladie du rein 

- La démence vasculaire 

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, la réduire ne serait-ce que d'une petite quantité peut aider à réduire votre risque de développer ces problèmes de santé. 

Vérifiez votre tension artérielle 

La seule façon de savoir si vous souffrez d'hypertension artérielle est de passer un test de tension artérielle. 

Il est conseillé à tous les adultes de plus de 40 ans de faire vérifier leur tension artérielle au moins tous les 5 ans. 

Faire cela est facile et pourrait vous sauver la vie. 

Vous pouvez faire tester votre tension artérielle à plusieurs endroits, notamment :

- Au cabinet de votre médecin généraliste 

- Dans certaines pharmacies 

- Dans le cadre de votre bilan de santé NHS 

- Dans certains lieux de travail Vous pouvez également vérifier vous-même votre tension artérielle avec un tensiomètre à domicile. 

Choses qui peuvent augmenter votre risque de faire de l'hypertension artérielle 

Ce n'est pas toujours clair ce qui cause l'hypertension artérielle, mais il y a des choses qui peuvent augmenter votre risque. 

Vous pourriez être plus à risque si vous : 

- Sont en surpoids 

- Mangez trop de sel et ne mangez pas assez de fruits et légumes 

- Ne fais pas assez d'exercice 

- Buvez trop d'alcool ou de café (ou d'autres boissons à base de caféine) 

- Fumée 

- Ne dormez pas beaucoup ou avez un sommeil perturbé 

- Avez plus de 65 ans 

- Avoir un parent souffrant d'hypertension artérielle 

- Sont d'origine noire africaine ou noire antillaise 

- Vivre dans un quartier défavorisé 

Apporter des changements à un mode de vie sain peut parfois aider à réduire vos risques d'hypertension artérielle et à faire baisser votre tension artérielle si elle est déjà élevée. 

Traitement de l'hypertension artérielle 

Les médecins peuvent vous aider à maintenir votre tension artérielle à un niveau sécuritaire en utilisant : 

- Changements de style de vie 

- Médicaments 

- Ce qui fonctionne le mieux est différent pour chaque personne. 

- Parlez-en à votre médecin pour vous aider à décider du traitement. 

Cet outil d'aide à la décision pour le patient (PDF, 132kb) peut également vous aider à comprendre votre traitementoptions. 

Changements de style de vie pour réduire la tension artérielle 

Ces changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à réduire l'hypertension artérielle : 

- Réduisez la quantité de sel que vous consommez et adoptez une alimentation généralement saine - Réduisez votre consommation d'alcool 

- Perdez du poids si vous êtes en surpoids 

- Exercice régulier 

- Réduire la caféine 

- Arrêter de fumer 

Certaines personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent également avoir besoin de prendre 1 ou plusieurs médicaments pour empêcher leur tension artérielle de devenir trop élevée. 

Médicaments contre l'hypertension 

Si vous recevez un diagnostic d'hypertension artérielle, votre médecin peut vous recommander de prendre 1 ou plusieurs médicaments pour la contrôler. 

Ceux-ci se présentent sous forme de comprimés et doivent généralement être pris une fois par jour. 

Les médicaments courants contre l'hypertension comprennent : 

- Inhibiteurs de l'ECA - tels que l'énalapril, le lisinopril, le périndopril et le ramipril 

- Bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine-2 (ARA) - tels que le candésartan, l'irbésartan, le losartan, le valsartan et l'olmésartan 

- Bloqueurs des canaux calciques - tels que l'amlodipine, la félodipine et la nifédipine ou le diltiazem et le vérapamil 

- Diurétiques - tels que l'indapamide et le bendrofluméthiazide 

- Bêta-bloquants - tels que l'aténolol et le bisoprolol - Alpha-bloquants - tels que la doxazosine

- Autres diurétiques - tels que l'amiloride et la spironolactone Le médicament qui vous sera recommandé dépendra de facteurs tels que votre tension artérielle, votre âge et votre origine ethnique.

Here is the english version of this article: https://diplomacy-development.blogspot.com/2022/05/what-to-know-about-high-blood-pressure.html

Cassien Tribunal Aungane, Editeur