L'hypertension, une maladie que l'ont peut évitér

 

 

L'hypertension cause d'énormes dégâts dans nos communautés. Il est ainsi nécessaire d'avoir une idée de différents comportements à adopter pour éviter de tomber sur le piège de la tension artérielle.

Actuellement les principaux types d’antihypertenseurs sur le marché sont entre autres:

D'emblée il faut noter qu'il existe plusieurs familles de médicaments pour lutter contre l’hypertension. Le médecin en choisira une ou plusieurs, en fonction des antécédents et des comorbidités de chaque patient. Si des effets secondaires se manifestent, le médecin pourra dans ce cas diminuer la dose ou changera de classe de médicaments.

Voici quatre des classes les plus courantes.

- Diurétiques — comme l’indapamide (Lozide) et le furosémide (Lasix)

Les diurétiques sont souvent parmi les premiers médicaments prescrits contre l’hypertension. Ils aident notamment les reins à éliminer du sodium, qui joue un rôle important dans l’apparition de l’hypertension, et de l’eau, ce qui réduit la quantité de liquide dans le corps et du même coup la pression artérielle. Les diurétiques provoquent aussi une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à faire baisser la pression. Puisqu’ils favorisent l’élimination de l’eau, ils font uriner plus souvent.

- Bloqueurs des canaux calciques — comme l’amlodipine (Norvasc) ou la félodipine

Les bloqueurs (ou inhibiteurs) des canaux calciques sont des vasodilatateurs, c’est-à-dire qu’ils dilatent les vaisseaux sanguins. Cela facilite le passage du sang et réduit l’effort du cœur. Leurs effets secondaires connus sont la fatigue, des étourdissements, des brûlures d’estomac et de l’enflure aux pieds ou aux chevilles, selon la liste dressée par la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada.

- Bêtabloqueurs — comme le bisoprolol ou l’acébutolol

Les bêtabloqueurs, ou agents bloqueurs des récepteurs bêta-adrénergiques, sont utilisés pour contrer plusieurs maladies cardiovasculaires comme l’angine ou l’insuffisance cardiaque. Ils peuvent aussi être efficaces contre l’hypertension, puisqu’en réduisant la fréquence cardiaque et la force de contraction du cœur, ils diminuent du même coup la pression artérielle. Comme ils agissent sur le rythme cardiaque, il est important d'éviter de prescrire des bêtabloqueurs aux gens de plus de 60 ans, du moins pour le traitement unique de l’hypertension.

- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) — comme le lisinopril et le bénazépril

Ce type de médicament agit sur un système hormonal au nom compliqué, le système rénine-angiotensine-aldostérone. Celui-ci contribue à réguler la pression artérielle en influant sur la constriction des vaisseaux. Les inhibiteurs sont particulièrement recommandés pour les diabétiques, puisqu’ils protègent également de la néphropathie, une complication du diabète qui peut mener à l’insuffisance rénale. L’effet secondaire le plus souvent déclaré est une toux sèche.

L'hypertension peut être prévenue par certaines disciplines à inclure dans la vie.

L'hypertension (pression artérielle élevée) se produit lorsque la pression dans vos vaisseaux sanguins est trop élevée (140/90 mmHg ou plus). Elle est courante mais peut être grave si elle n'est pas traitée.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent ne pas ressentir de symptômes. La seule façon de le savoir est de faire vérifier votre tension artérielle.

Les choses qui augmentent le risque d'avoir une pression artérielle élevée comprennent: âge avancé, la génétique, être en surpoids ou obèse, ne pas être physiquement actif, régime riche en sel, boire trop d'alcool.

Des changements de style de vie comme une alimentation plus saine, arrêter de fumer et être plus actif peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Certaines personnes peuvent encore avoir besoin de prendre des médicaments.

La tension artérielle s'écrit sous la forme de deux nombres. Le premier nombre (systolique) représente la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte ou bat. Le deuxième nombre (diastolique) représente la pression dans les vaisseaux lorsque le cœur se repose entre les battements.

L'hypertension est diagnostiquée si, lorsqu'elle est mesurée sur deux jours différents, la pression artérielle systolique des deux jours est ≥140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique des deux jours est ≥90 mmHg.

Oui, en effet, les changements de style de vie peuvent aider à réduire l'hypertension artérielle et peuvent aider toute personne souffrant d'hypertension. Beaucoup de ceux qui font ces changements auront encore besoin de prendre des médicaments. Ces changements de mode de vie peuvent aider à prévenir et à réduire l'hypertension artérielle.

Il est conseillé de manger plus de légumes et de fruits et de s'asseoir moins. Soyez plus actif physiquement, ce qui peut inclure la marche, la course, la natation, la danse ou des activités qui renforcent la force, comme soulever des poids. Faites au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobique d'intensité modérée ou 75 minutes par semaine d'activité aérobique vigoureuse, Faites des exercices de renforcement musculaire 2 jours ou plus chaque semaine, Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèse, Prenez les médicaments prescrits par votre professionnel de la santé, respecter les rendez-vous avec votre professionnel de la santé.

Mais à côté de cela, il est conseillé de ne pas manger trop salé (essayez de rester en dessous de 2 grammes par jour), de ne pas manger d'aliments riches en graisses saturées ou trans, de ne pas fumer ni fumer, de ne pas boire trop d'alcool (1 verre par jour max pour les femmes, 2 pour les hommes), ne pas manquer ni partager de médicaments.

La réduction de l'hypertension prévient les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les lésions rénales, ainsi que d'autres problèmes de santé.

Ensuite, il est préférable pour un bon mode de vie de réduire les risques d'hypertension en réduisant et en gérant le stress, en vérifiant régulièrement la tension artérielle, en traitant l'hypertension artérielle, en gérant d'autres conditions médicales.

Cassien Tribunal Aungane, Editeur